ひとり時間

あなたはひとりの時間は何をして過ごしますか

思う存分、好きなことや普段やれないことをする
好きなように思うがままに過ごしてみるのもいいのかもしれない
日帰り温泉んでもいい小旅行を楽しむのも普段とは違う日常を垣間見れるし
何よりも人に左右されないのがいい そんな過ごし方もいいじゃない?

静かな空間で好きな音楽を聴く
音楽は前向きになれる力をもっている反面、こころを穏やかに落ち着かせてくれる
不思議な力があるのが音楽。それはあなたのこころの奥深くに沁みこむ力なんだね

「内なる自分と向き合う」
普段は忙しくて考える余裕もないけど、自分に問いかけてみるのも
自分を知るという意味でいいのかもしれない
「本当にそれでいいの?」「このままでいいの?」「もう少し・・・って思ってるんじゃない?」
こんな風に自分に問いかけてみると無意識に感じていたことやアイデアが浮かぶことだって
あるのかもしれないね。思いもよらない答えが自分で見つけることができるのも
ひとり時間の魅力かもしれない

何もせず身もこころも寛いでみよう
これはひとり時間にしかできないこと。自分自身を安心感と心地よさに包まれることほど
幸せと感じることはないですよね。自分でも思ったより疲れていることだってあるのだから
読書やコーヒーを飲んでゆるゆるするのもたまにはいいよね

不安や悩みと向き合うひとり時間
せっかくの時間を不安や悩みで落ち込んでネガティブな気持ちをあえて引き出すなんて
って考える人も多いはず。だけどね、このネガティブな感情からどう解放されるのか?
を考えてみよう。ネガティブな気持ちはずっとは続かないと信じることで
今の状況をどう変えたらいいの?を考えれば自ずと答えは見えてくるのかもしれないね

ひとり時間は自分とデート?!
誰かに気を遣うことをしなくてもいい。だってひとり時間なんだから
人に話を合わせることをしなくてもいいし、好きな場所へ行って
のんびり時間を気にせず過ごすのもいい。観たかった映画をじっくりと
鑑賞したり、ウィンドウショッピングでお店に立ち寄ったり
好きなものを思う存分食べるってのもありかもよ?
好きなことをして自分とデートするなんて案外楽しいかもしれないね

空想する Tripしてみる
空想するのはただ、脳を休めるだけではないらしい。
理想とする自分を思い浮かべて自分の好きなように空想する
思いはやがて言霊になり現実になり得るのかもしれないね

ひとり時間は大切な時間でもあるから、忙しいからといって
自分を労わる時間を作らないなんて可哀想じゃない?
たまには、自分を休めさせてあげることがあなたの人生にとって
大切なことなんだと気づかせてあげてよね。

 

 

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