悩み事ほっとライン

人は誰でも悩むもの
だから気にしなくていい。

色々な「欲しい」をサポートします。

同調して欲しい

cococaraは相談者様の「~してほしい」をサポートできるよう取り組んでおります。相談者様によって、「してほしい」ことはそれぞれ違いますが、できる限りのサポートをしていきたいと考えています。悩みなどに対して、同調して欲しいときってありませんか?自分の考えや気持ちを分かってほしいとき。誰かに同調してもらうことで落ち着きたい、安心したいとき、ありますよね。ただし、あくまでも常識的な範囲内に限ります。

勇気が欲しい

これって、結構重要ポイントだと思いませんか?勇気ってすぐには持てないもの。自信がないときは尚更ですよね。自信が無くてモヤモヤした気持ちの中で、いつも堂々巡りをしてしまう。こんなとき、「大丈夫だよ」「あなたならできるよ」と背中を押してほしいとき、ありますよね。自信が無くなって落ち込んだ時、先が見えなくなっているとき、そんなときに自分を判ってくれて、背中を押してくれる人がいたら・・・って思いますよね。

背中を押してくれる一言があれば勇気を貰えることだってあるんです。でもね、これって「答えは自分の中にあるもの」なんです。最初から答えは持っているんです。でも、自信がないときは間違っているんじゃないかと迷いが出てしまいがちですよね。そんなとき、背中を押されるだけで迷いから解放され自分に自信がつくもの。不思議ですよね。「心に響く一言」って大切なんです。

アドバイスが欲しい

相談者様のお話しを、お聴きする話し相手、傾聴サービスを基本としておりますが、相談者様がアドバイスを求めれば、わたくしたちなりの経験値からアドバイスをさせて頂くこともございます。あくまでも常識的な範囲内でしております。客観的に見て、相談者様の意向や置かれている立場や環境なども含めての、解決策の糸口となるようなアドバイスとなります。相談者様にとってはイマイチと感じることもあるかと思いますが、全ての人が同じ考えではないのでそれも含めて、相談者様の解決の糸口になるようなサポートを心掛けております。

気持ちの整理がしたい時

頭の中を整理したい

一人で考えていると頭の中がごちゃごちゃになり、どこから解決していけばいいのか、どうすればいいのか分からなくなることってありませんか?順を追って説明できなくても大丈夫です。順を追って話すことができなくても大丈夫。相談者様の話を聴いたうえできちんとこちらで、相談者様の云わんとしていることを整理するサポートをします。あまりにも悩みや問題が多くなると精神的にも辛くてパニックになってしまうこともありますね。

そんなときは、話し相手、傾聴サービスの利用で「話を聴くプロ」に自分の頭の中の考えを委ねてみてはいかがでしょう。自分では考えつかない事でも、順を追って整理することができ、落ち着くこともできるようサポート致します

同じ話でも大丈夫です

前に、相談した話でももちろん、大丈夫です。悩みや問題ってすぐに解決できるものではないからです。すぐに、自分の中で解消できれば一番良いのですが、思うようにいかないこともございます。同じ話をしても大きな変化は無くても少しずつ、展開していくのものです。行動や考えも少しずつ変化していきます。少しずつでも変化することで違う考えや行動が生まれ、やがて新たな発見も生まれてくるものです。人は絶えず考え、行動していくものです。昨日と全く同じということはありません。少しずつ良い方向へ進む道を一緒に探してみませんか。

気持ちを和らげたい

モヤモヤした気持ちを和らげたいとき、相談者様の気持ちに寄り添うような心が近くにあったなら、同調し、気持ちを理解してもらえるなら心が和らぎませんか。「そうそう!私もそう思うー」だけじゃ自分が思い描くような気持の和らぎにはならないかもしれませんよね。cococaraは話を聴くことを専門としている「話を聴くプロ」です。きちんと相談者様の話をお聴きし、気持ちに寄り添うことで、安心できたり信頼できるものです。

安心して本音で話をしてください。少しでも相談者様の気持ちが和らぎ、楽になることを願います。

寂しい気持ちや孤独感から解放されたい

何から寂しいと思えるのか、どんな孤独感があるのかを相談者様自身が理解することから始まります。一人だからただ、寂しい時とそうでないときもございます。周りに人がいるのに何故か、寂しさを感じることもありますよね。何故、そうなのかを理解することが解放される一歩だと考えてください。また、家族や友人がいるのに何故か、孤独感を感じるときってありませんか。自分の考えを理解してもらえなかったり、聞いてもらえなかったりすると「受け入れてもらえない」と思ってしまうこともありますよね。

受け入れてもらえない事から、孤独感を感じやすくなるものです。わたしたちは、相談者様のどこから孤独感が生まれてくるのかを探すサポートをしていきます。悩みや不安の種を一緒に探すことで、安心して自分は一人ではないんだと思えれば、少しずつ寂しさや孤独感からいずれ解放されていくことでしょう。

こころのケア


こころのデトックス効果で得られること

サウナで汗をかくように、心の中もストレスが溜まりますから「心の中からのデトックス」が必要になっていくものです。ストレスは溜めても何一つ、良いことはありません。体に不調を来すし、精神的にも辛く苦しいものになってしまいます。悩みを吐きだす(デトックス)ことにより、心が軽くなり前向きに物事を考えるようになります。それがこころのケアにも繋がっていくのです。デトックス効果で得られることは人によって様々ですが、悩みが軽くなり、楽な気持ちになれることです。簡単なようで簡単ではないのかもしれません。

悩みの深さによってはすぐに、デトックスできない場合もございます。少しずつでも話すことで、前に進む気持ちが芽生えるようなサポートをしていきます

気持ちを受け止めてくれる

常識的な範囲内で、相談者様の気持ちを受け止めます。相談者様は本音で思いの丈をぶつけてください。そうすることで、今まで我慢していた感情が解放されることがあります。誰でも気持ちを受け止めてくれるわけではありませんし、理解してくれるものでもありません。思いは人に話すことによって人に伝わるものです。話さなければ伝わることもありませんし、受け止めてもらうこともできません。

わたしたちは、相談者様が本音で話すことで相談者様の思いや辛さを受け止めることができるものです

気持ちに寄り添う

できる限り、相談者様の気持ちに寄り添えるようなサポートをしていきます。気持ちに寄り添うのは簡単なようで簡単なことではありません。悩みの根が深ければ深いほど、寄り添うことが難しいからです。人と寄り添い合うには時間をかけなければできないこともございます。そして、気持ちを理解し汲み取ることが大切になっていきます。少しでも相談者様の気持ちに寄り添うような話ができればと考えております。